現代人因為生活型態容易造成翼狀肩胛,其原因大部分是胸小肌過於緊繃且前鋸肌無力,但往往因為肩胛骨在背後而忽略這個重要的警訊,翼狀肩胛不僅會產生不良姿勢、肌肉 ... ... <看更多>
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現代人因為生活型態容易造成翼狀肩胛,其原因大部分是胸小肌過於緊繃且前鋸肌無力,但往往因為肩胛骨在背後而忽略這個重要的警訊,翼狀肩胛不僅會產生不良姿勢、肌肉 ... ... <看更多>
⚠️改善 翼狀 肩胛⚠️ 前鋸 肌 訓練 ... 1.減少肩膀疼痛、無力、活動度下降。 2.改善無法把手高舉過頭的問題。 ... 肩胛骨位於上背部,肩膀的板狀部分,正常的 ... ... <看更多>
翼狀 肩胛/肌少症患者治療分享》 先來簡介一下: 翼狀肩胛就是肩胛骨的位置跑掉,從肋骨後面突出來,主流醫學一般認為是前鋸肌無力、胸小肌太緊所導致。 ... <看更多>
各位巨巨們好, 小弟我練了一陣子重訓,最近發現肩膀有點突出的現象(翼狀肩胛), 看了一些資料研讀一番後,推測原因是小弟沒有做全身肌肉均衡訓練, ... ... <看更多>